namaste1

Tills vi ses igen

Så har jag haft sista klassen på en låååång stund, närmare bestämt 2 månader. Imorgon flyger jag iväg för en kombo av jobb och vila i Thailand, jobb med freemove och vårt Läs mer »

Julschema-15-16-A7

Julen är här!

Så börjar då aYoYs 4:e ”termin”; december-januari. Känns jättebra att kunna erbjuda nästan fullt program över alla helgveckor, då när man kanske behöver avkopplingen och/eller uppkopplingen som mest och bäst. Det är Läs mer »

dansande fötter

Ayurveda, mys och dansande fötter

Första snön faller nu efter en fin och solig höst, och det har hänt så mycket sedan sist! Jag har hunnit bli klar Ayurvedisk Hälsovägledare efter ett års utbildning på Skandinaviska Ayurveda Läs mer »

001 (3)

Nöjd

Varmt, molnigt och lite blåsigt sommarväder. Många har semester, jag har något mitt i mellan. Jobbar litegrann, har mycket tid över till annat också. Varit en perfekt dag idag att greja lite Läs mer »

052

Love Elevate Celebrate!

Yoga- och dansfestivalen är i kroppen & själen nu ♥ Den håller på att landa och omvandlas till ny inspiration, energi, lust och flow i mej, och den stärker min övertygelse om att mitt Läs mer »

Magiska veckor

20604464_1928125570772845_735924379570940624_n

Så sitter jag här igen på min veranda, solen skiner in genom fönsterrutorna efter regnet, det är vacker kvällssol och varmt och skönt här ute-inne.

I mej har jag nyss en Yogavecka här i Borgåsund och innan dess en vecka på Yogafestivalen/ Ängsbacka. Två starka veckor som jag inte vet hur jag ska uttrycka. Så jag lånar ord från några av dom som skrivit in till mej under veckorna som gått. Jag är så berörd. Så tacksam och glad över att jag kan så små frön i var och en som är mottaglig och öppen för förändring.

 

Okej, här kommer några glimtar:

 

Underbara Angelica!

Tack för allt! Det har verkligen varit en resa inuti den här veckan och jag har träningsvärk i hela kroppen.

Alltså jag har snurrat i tankarna kring min sysselsättning såååå himla länge. Jag känner att jag gör det jag gör utifrån rädslan att inte kunna försörja mig men känslan av att vara på fel plats och inte bidra med det jag ska har gnagt i mig läääänge. Gissa vad som hände sen idag på eftermiddagen…. Alltså det känns nästan lite knäppt att berätta det för dig men jag gissar att du är van vid spaceade människor som vill skapa en bättre värld

( XXXX….)

Så än en gång. Tack för hjälp att röra om i grytan. Ska bli spännande att se vad jag nu hittar för ingredienser att fortsätta laga med 😝.

Kram ✨💖✨

 

Hej Angelica! ❤️ Jag tänkte skriva till dig redan i tisdags för jag anade att höfterna skulle sätta fart på något. När vi stod i framåtfällning och skulle släppa taget så bara rann tårarna. Fortsatte under Båten och hela vilan. Men det var inte alls jobbigt, bara befriande! 🙏
Idag däremot kom ALLA hjärnspöken upp. Jag vet ju att halsen är min svaga punkt, har alltid varit men jag trodde ändå jag skulle hantera det bra. Men i Clownen brast det fullständigt. Jag klarade inte av att utföra den, jag fick panik och provade flera gånger till – givetvis gick det ännu sämre pga stress – och då hände det: Alla elaka malande tankar som jag haft förr i tiden kom tillbaka. ”Jag är värdelös, jag kan ingenting, alla andra är bättre än mig, jag kan inte yoga, jag hatar yoga, jag ska aldrig mer yoga!!” osv osv. Herregud det var så starkt. Logiska tackar klev in emellan men denna känsla gjorde så fysiskt ont. Bara att skriva detta gör att det drar ihop sig i halsen och jag är nära till tårar. Jag tror att vi har hittat mitt fokusområde. Nu ska skiten ut, jag tänker INTE dras med det här längre. Jag är större än så. Jag är värd mer än så. Men jag behöver hjälp.. ❤️🙏

 

Ha ha inser just att jag idag går runt och tänker väldigt mycket på mannen jag var gift med för 10 år sedan 😱….. undra varför …. nedrans stela höfter 🤔

 

Tack för underbara pass. Efter denna morgon kan jag äntligen djupandas igen, häftigt🦄

 

Heeej😍
Tack dör en superhärlig start på dagen. Det är nåt visst med att du leder yoga. Du strålar ✨ säker och självklar 💫Va kul med så många som var med. Så uppskattat😃
Jag kommer i morgon också, jippi !!❤️

 

Tack för en fantastisk vecka. ❤️ Har så mycket jag skulle kunna säga om de här dagarna, men vissa ord beskriver det ändå bättre som, lärorikt, värme, tillsammans och magi. 🙏🔮👌 På återseende!

 

En magisk vecka har kommit till sitt slut. En resa genom kroppens chakrasystem i en underbar sommarmiljö. Brygghäng och bad nästan varje dag. Tack Angelica!❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️

Sista dagen avslutades med tre chakran och tre väderlekar, moln, sol och några regnstänk. Solen kom förstås med solhälsningarna och regnstänken när vi släppte taget…kontrollen. Fem dagar till ända med 1 1/2 timmes yoga varje morgon mellan 7:30-9:00. Tiden har gått fort och ändå har tiden stått stilla…kroppen är använd, sinnet har stillat sig. Känslan är ”sliten” på ett BRA sätt…man behöver återhämtning fast det är precis det man fått.
Ja det känns precis som det ska efter en resa i kroppen med allt vad det innebär.
Tack Angelica Nanda Schäfer🙏🏼

 

Tusen tack Angelica Nanda Schäfer för en fantastiskt vecka❤️Härligt att starta dagen med yoga och hur skönt och bra det än känns så slås jag alltid av känslan och tanken att det är här jag ska vara. I samvaron av andra yogis, ledd genom kropp och själ av en fantastisk instruktör och starkast av allt att få en stund att samspela med hela mitt jag. Där är jag hemma.

 

Tack för att jag får uppleva detta🙏🏻
TacksamYogaveckan i Borgåsund är slut för denna gång. Varje morgon 7.30 har vi lite nyvakna landat där på morgonfuktigt gräs. Övat på att vara i stunden, tränat och tänjt både kropp och sinne. En morgon cyklade jag dit och en morgon sprang jag dit. Frukost sen vid 10 och har sen lufsa omkring i härlig, lite förvirrad men tacksam känsla. Sköna dagar! Chakran är intressanta. Hur olika det kan vara i dem… Tack Angelica Nanda Schäfer för att du gör det på ditt sätt! ☮️🕉☯️💟 #ayoy

 

Tack Angelica Nanda Schäfer för inspiration, träningsvärk och goda råd om både yoga och livet. ❤️🙏

 

Helt underbar vecka!! Vart tårögd vid avslutande Ohm 🙏🏻 ville inte att de skulle ta slut!!
Tack alla för denna vecka!! Och ett jätte tack till Angelica Nanda Schäfer❤️❤️❤️ Love and Peace ☀️☀️

 

Jag är glad, stolt och lycklig efter den här veckan!

 

Thank you..it WAS magic, that feeling..wooow!! Love it! 💖

 

🙏👏🌸💕❤️💕 Love Freemove! Your Biggest Fan.

 

För dej som vill se bilder från Ängsbacka gå in och kolla på https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1594137577273300.1073741841.806601629360236&type=1&l=a780abc6eb

Och för dej som vill se bilder från Yogaveckan i Borgåsund kika in på https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1928093727442696.1073741839.1560093024242770&type=1&l=571c5c284c

 

19510285_1928125560772846_3736845658084310443_n

 

 

Perspektiv

A & J (2 of 6)

Sitter på min veranda och det är tre veckor sedan jag skrev sist och ”lovade” att jag skulle skriva mer. Tro mej, mina idéer har inte sinat, jag har varit på väg flera gånger att slå mej till ro vid datorn för att dela mina tankar, men så har det kommit saker i vägen hela tiden som jag på något vis bedömt som viktigare…

Känns det igen, du har en målsättning, något du verkligen VILL prioritera, och ändå blir det inte av?

Hur som, just nu när jag egentligen inte heller har tid ramlar det över mej att jag måste skriva. Och det nu. Medan jag just nu har tankarna på kvällens avslutning i Pilates och summerar gårdagens avslutning på Yoga Grund 1, under veckorna som gått har haft fullt upp med att städa och ordna i studion efter renovering, efter att ha genomfört ny release på Freemove och haft premiärworkshop i EYP, Embodied Yoga Principles, efter att ha haft möten med journalister angående Stockholm Yoga- och Dansfestival, firat student och hjälpt till med flyttlass kors och tvärs, deltagit i Kärlekståg och firat födelsedagar, varit på konserter och danskalas, njutit i solen på verandan och är i full färd med att planera nästa års Freemove retreat på Sri Lanka, medan jag helt enkelt levt som den självständiga kvinna jag är som tar för mej av livet med arbete och nöje precis som jag vill, som njuter av vardagen och som gör det som faller mej in, samtidigt, just nu, läser jag på nätet om kvinnlig könsstympning och håller på att kräkas. Skulle kunna släppa allt annat och bara välja att ge all min energi för att kämpa för allas lika värde och framförallt allas rätt till sin egen kropp och inte minst sitt egna kön! Hur kan sådan brutal idioti förekomma att man syr ihop en kvinnas underliv så hon knappt kan kissa eller ha mens, och absolut inte ha någon som helst sexuell njutning? VEM kom på denna idé? Och framförallt, HUR KAN DET FÅ FORTSÄTTA NU 2017? I SVERIGE???????

Om din sinnesstämning liksom min ändrades drastiskt just nu så sorry, det var meningen. Kanske mår vi illa ett litet tag nu och sedan lever vi på som vanligt igen, men just nu, dom här minuterna, kanske vi reflekterar och ser så mycket som finns omkring oss att vara tacksamma för.

Gratitude. The way to endless Happiness. ♥

Vad är du beredd att kämpa för?
Vad är du tacksam för just nu?

 

 

Hemma…

2017-04-21 13.50.03

… sedan 7 veckor… och inte en rad trots att jag bubblar av saker att berätta…

men nu sitter jag här, ÄNTLIGEN, på verandan, och bara ÄR. Eller, jag har nyss ätit efterrätt i kvällens sista solstrålar och fixar med musik till torsdagens freemoveklass SOM JAG ÄR PIRRIGT LÄNGTANSFULL att få dela med er. Men det är en annan historia. Nu sitter jag här och bara ÄR, OCH lyssnar på musik. OCH har utrymme att skriva, och jag tänker skriva några rader om KÄRLEK.

Om min Kärlek till Yoga, Kärlek till alla vackra människor omkring mej, Kärlek till mitt yrke, Kärlek till att hela tiden lära nytt, Kärlek till mitt hem, Kärlek till min katt, Kärlek till att livet är så dynamiskt, Kärlek till solen som äntligen kommit med lite värme, Kärlek till vackra naturen just nu i vårskrud, Kärlek till luften jag andas och framförallt Kärlek till den man som är vid min sida och gör livet så mycket roligare!

Innan vi åkte iväg på vår långresa så flyttade han in i mitt hus och gjorde det till vårt. Och nu håller vi på att packa upp och packa om. Vi är klara på övervåningarna, nu är det på källarnivå. Att få plats med ett helt hem till som ska sparas och förvaras till någon gång. Och att inte fastna i gamla foton, minnen, små prylar. Och att bestämma sej för om det bara är att släppa taget eller om vi ska klamra oss fast vid några minnen från förr. Jo, det ska vi. Vi är ingenting utan vår historia, trots att det enda som är viktig är här och nu ♥. OCH: vi har gjort en griffeltavla i hallen där vi har tänkt skriva upp vad vi ska göra i framtiden, hi hi, ni ser hur vi prioriterar: det här stod på tavlan när jag kom hem en kväll, och det står fortfarande kvar; liksom väldigt svårt att bocka av och känna sej klar med (lysrören är strukna och inhandlade)😘.

2017-05-09 19.53.02

Kärlek till Yogan som också är mitt yrke och en stor del av mitt liv, som för mej samman med så många vackra människor och som får mej att lära nytt; lära nytt om mej själv, om andra och om det dynamiska livet. Vi har hunnit vara en sväng i England, Brighton, sedan vi kom hem från andra sidan jorden, och som första lärare från Sverige har vi gått Teacher Training i EYP; Embodied Yoga Principles. Vi är så ”wow” vilken grej! Helt nya perspektiv på hur vi faktiskt kan flytta yogan från mattan och in i livet, in i vardagen, hur den kan stärka oss och få oss att utvecklas och nå våra mål, se våra invanda mönster och ge konkreta förslag till förändring eller förstärkning. Det är en blogg för sej, och jag vill så gärna berätta mer och lovar att göra det i god tid innan den workshop vi kommer att hålla söndagen den 11 juni, SAVE THE DATE 🙏 Sen vi kom hem har vi också hunnit ha 2-års jubileum i studion, jag har varit iväg med workshop i freemove och yoga till Yogahuset i Uppsala och jag har haft föreläsning om Ayurveda nere i studion. Dessutom har kurser i Yoga Grund, Pilates och Running Yoga sparkat igång och är nu i full rullning♥.

2017-04-09 23.06.06

Kärlek till naturen i vårskrud just nu. Det var längre sen jag klev upp tidigare och smög ut i den ännu rätt så nyvakna morgonen, men idag var det en sån dag. Och jag gick stundvis riktigt långsamt på stigen; luktade på häggen, njöt av vitsippor, blåsippor och liljekonvaljernas blad, formligen såg hur knoppar slog ut och hur det växte. Hemma i min trädgård är det också ljuvligt och alla vackra maskrosor får vara kvar som gula solar i gräset ett tag till, och jag väntar med att klippa ner och ta bort; jag vill låta allt få sin nya form och sedan hjälpa till med att supporta den.

2017-05-07 12.41.46

Från och med nu sparkar jag igång veckobloggande och tänker alltså dela mer med er, jag har så många berättelser att berätta för den som vill följa med. Och den som inte vill följa med kliver helt enkelt av ♥

Ha en fortsatt fin lördag, nu dyker jag in i spellistorna igen ♥

och just ja; vi har ju varit på DEPECHE MODE i Tele 2 arena också sen vi kom hem, GALET bra, still going strong and even stronger than before. En gång synthare, alltid… 😘

2017-05-05 20.53.45

och just ja II, katten, The Beloved Shangri-Love; also getting stronger. Det lilla livet som nog inte är en katt utan mer en tiger, högst upp i alla träd och den på samma gång självständigaste och kärleksfullaste individ jag någonsin mött, på många sätt min förebild 😻 (bilden är från i påskas).

2017-04-10 21.43.52