Personlig träning

Personlig Träning

• Vill du få hjälp att sätta realistiska mål för en mer välmående vardag?
• Har du ett specifikt mål du vill få hjälp att uppnå?
• Kämpar du mot extra eller saknade kilon?
• Väntar du på att ”komma igång igen” eller känner du att du ”gör allt rätt” utan att nå resultat?
• Är du osäker kring hur du ska äta, träna, sova, leva för att må bra?
• Saknar du balans och lugn i din vardag?
• Saknar du energi till att få saker att hända?
• Vill du få individuell coaching i din träning, i gymmet eller i din yoga?


Som personlig tränare och individuell coach hjälper jag dig med målsättning och planering, både vad gäller livsstil, kost och träning/yogapractice. Jag ger dig dom verktyg du behöver och coachar dig hela vägen fram. Vi jobbar tillsammans för att du varaktigt ska nå ditt mål och behålla din hälsa och välmående för resten av livet.

I yoga PT sessioner så jobbar vi med specifika asanas eller så tar vi ett större helhetsgrepp kring din kropp, själ & hälsa med yogans verktyg som hjälp, sk yogaterapi.

Vill du ha support i gymmet samarbetar aYoY studio med Gym8 som ligger vägg i vägg.

Kroppsanalys Vill du veta vad din kropp består av?

Viktigast är hur du mår och upplever din hälsa MEN trots allt så är det bra att ha vissa siffror svart på vitt. Vid en kroppsanalys mäter vi din kroppssammansättning med hjälp av tanitavåg och måttband. Med vågen får du veta exakt hur mycket du väger, hur mycket fett respektive muskler din kropp består av samt får värden för din basalmetabolism, vätskenivå och skelettvikt. Du får även uppgifter om ditt viscerala fett (fettet som finns kring inre organ) samt får din fysiska ålder bestämd. Genom mätning med måttband får du veta om du har hälsosam kroppsfördelning eller ligger i riskzonen för till exempel bukfetma. I din kroppsanalys ingår konsultation och rådgivning inför ditt eventuella förändringsarbete.

img

PRISER: 

Personlig Träning / Yogaterapi / Kostrådgivning Individuell: 55 min: 600 kr; 10ggr 5500 kr


Personlig Träning / Yogaterapi / Kostrådgivning Duo: 75 min: 1000 kr; 10 ggr 8800 kr


Personlig Träning/Yogaterapi grupper: begär offert


Kroppsanalys 25 min inklusive konsultation 300 kr, uppföljning 15 min 160 kr

Boka PT

"Jag känner Angelica som PT, Ayurveda-rådgivare, Pilates-tränare och Yogi. Som man i övre medelåldern är det en prestation att ens ha klivit in i en Yoga-studio. Jag tog kontakt efter en rekommendation och bokade en första PT-timme. Efter den timmen har det inte varit annat än helt naturligt att kliva in på Pilates-kurser, Yoga-klasser, fler PT-sessioner och massage. Angelica är en svårbeskrivligt inkluderande person, kompetent rådgivare och tränare, känns som en duktig välvillig storasyster, medryckande sladdlillasyster och medmänniska. Alla är med, inte som välkomna gäster, utan mer som släktingar eller familjemedlemmar. " /Lars Bergelin

tripadvisor flickr americanexpress bandcamp basecamp behance bigcartel bitbucket blogger codepen compropago digg dribbble dropbox ello etsy eventbrite evernote facebook feedly github gitlab goodreads googleplus instagram kickstarter lastfm line linkedin mailchimp mastercard medium meetup messenger mixcloud paypal periscope pinterest quora reddit rss runkeeper shopify signal sinaweibo skype slack snapchat soundcloud sourceforge spotify stackoverflow stripe stumbleupon trello tumblr twitch twitter uber vimeo vine visa vsco wechat whatsapp wheniwork wordpress xero xing yelp youtube zerply zillow px aboutme airbnb amazon pencil envelope bubble magnifier cross menu arrow-up arrow-down arrow-left arrow-right envelope-o caret-down caret-up caret-left caret-right