personligtraning_598x300

Personlig Träning

  • Kämpar du mot extra eller saknade kilon?
  • Väntar du på att ”komma igång med träningen igen” eller känner du att du tränar utan att nå resultat?
  • Är du osäker kring hur du ska äta, träna, leva för att må bra?
  • Saknar du balans och lugn i din vardag?
  • Vill du få individuell coaching i gymmet eller i yoga?

Som Personlig Tränare och individuell coach hjälper jag dig med målsättning och planering, både vad gäller livsstil, kost och träning. Jag ger dig de verktyg du behöver och coachar dig hela vägen fram. Vi jobbar tillsammans för att du varaktigt ska nå ditt mål och behålla din hälsa och välmående för resten av livet.

Vill du veta vad din kropp består av?

Då kan det vara lämpligt att boka in en halvtimme för kroppsanalys. Jag mäter din kroppssammansättning med hjälp av tanitavåg och måttband. Med vågen får du veta exakt hur mycket du väger, hur mycket fett respektive muskler din kropp består av samt får värden för din basalmetabolism, vätskenivå och skelettvikt. Du får även uppgifter om ditt viscerala fett (fettet som finns kring inre organ) samt får din fysiska ålder bestämd. Genom mätning med måttband får du veta om du har hälsosam kroppsfördelning eller ligger i riskzonen för till exempel bukfetma. I din kroppsanalys ingår konsultation och rådgivning inför ditt eventuella förändringsarbete.

Priser:

Personlig Träning/Kostrådgivning Individuell: 1 gång 55 min: 600 kr; 10ggr 5500 kr

Personlig Träning/Kostrådgivning Duo: 1 gång 55 min: 1000 kr; 10 ggr 8800 kr

Personlig Träning grupper: begär offert

Kroppsanalys 1 gång 25 min inklusive konsultation 300 kr, uppföljning 15 min 160 kr