september 2022
Freemove Friday
"It's all about finding the freedom within" Att hitta hem i sin kropp och att välkomna alla delar av att vara en människa. Oavsett formen så når vi in i det innersta, in i hjärtat och i närvaron av oss själva. Välkomna till ännu en Freemove Friday där vi genom Yoga, Rörelse, Dans, Dynamisk och Stilla Meditation reser inåt. Alla kan vara med, inga förkunskaper krävs.
Mer information »Yoga Grund Kurs 7 veckor
Yoga Grund Kurs 10 timmar under 7 veckor med träff en gång i veckan där vi går igenom både teori, filosofi och praktik och lär oss grunderna inom den fysiska Yogan (som även inkluderar meditation och andningslära, pranayam). Kursen ger ökad förståelse för vad yoga är och för hur vi praktiskt kan tillämpa yogans tänk i vår vardag. Yoga är som en resa; med rätt verktyg navigerar du dej lättare fram till det som ger just dej välmående. Varje kurstillfälle…
Mer information »Pilates terminskurs The Art of Contrology
Pilates "The Art of Contrology": Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates. Han kallade själv träningsformen "The Art of Contrology" vilket syftar på vikten av precision och koncentration som ett sätt att kontrollera musklerna. Pilatesträning stärker hållningen, ökar kroppsmedvetenheten och har stort fokus på att få igång bra energi i ryggen. I Pilates terminskurs går vi igenom grundtekniker med hållningsprinciper, centrering, andning och om att utföra rörelser kontrollerat med precision och perfektion. Vi…
Mer information »