april 2019
Yoga Grundkurs
Yoga Grund Kurs pågår i 10 veckor med träff en gång i veckan där vi går igenom både teori, filosofi och praktik och lär oss grunderna inom den fysiska Yogan (som även inkluderar meditation och andningslära, pranayam). Kursen ger ökad förståelse för vad yoga är och för hur vi praktiskt kan tillämpa dess tänk i våra asanas, vår yoga, och i vår vardag. Yoga är som en resa; med rätt verktyg navigerar du dej lättare fram till det som ger…
Mer information »Yoga Fortsättningskurs
KURS YOGA FORTSÄTTNING 9 april - 10 december 2019 Tisdagar kl. 18.00-19.30 Den här kursen är en fortsättning och fördjupning av Yoga Grundkurs och pågår under perioden april- december med träff en gång i månaden. Du behöver inte ha gått grundkursen innan men det är bra om du har någon erfarenhet av yoga innan du kliver in här! Vi ses för 1,5 timmes workshops där vi tar oss vidare i Yogans värld och utforskar bl.a vårt Chakrasystem, Pranayam (andningslära), Ayurveda,…
Mer information »Pilates kurs
10 veckors kurs i Pilates "The Art of Contrology": Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates. Han kallade själv träningsformen "The Art of Contrology" vilket syftar på vikten av precision och koncentration som ett sätt att kontrollera musklerna. Pilatesträning stärker hållningen, ökar kroppsmedvetenheten och har stort fokus på att få igång bra energi i ryggen. Första tillfället den 10 april går vi igenom Pilates grundtekniker med hållningsprinciper, centrering, andning och om att utföra…
Mer information »