Schema

Höstschema 2021

Drop-in till öppna klasser
Anmälan till kurser & workshops på info@ayoy.nu

team member

Måndagar

19.30 -20.45
Yoga Organic Slow Flow

Angelica

team member

Tisdagar

team member

Onsdagar

19.30 -20.45
Hatha Yoga Basic/Stability

team member

Torsdagar

18.00 - 19.30 Yang Yoga Core/Mobility Vi kommer bygga upp denna klass under terminen, jobba med progression i intensitet och nivå. Klassen avslutas med en längre nedvarvning i Yin yoga.

Angelica

team member

Fredagar

team member

Lördag

team member

Söndagar

18.00 - 19. 30 Yin Yoga

Cristina & Ann-Sophie

Sönd. 12 dec 16.00 - 17. 00 Klangmeditation SoundHealing

Mandy de Jong

KLASSBESKRIVNINGAR

YOGA I STUDION:

Hatha Yoga Basic Stability:
En yoga med fokus på stabilitet, teknik, linjeringar och närvaro. Utmärkt för alla som vill jobba igenom kropp och sinne på ett pedagogiskt och strukturerat sätt. Passar även helt nya yogisar!

Organic Yoga Slow Flow :
En dynamisk och flödande yoga där vi jobbar utforskande tillsammans med andetaget, från rörelse till stillhet, från stillhet till rörelse. Vi utgår från kroppens naturliga rörelsemönster och hittar in i känslan mer än en färdig mall

Yin Yoga:
Yin bejakar det stillsamma och att bara vara, vi stannar länge i vilsamma positioner. Passet är lugnt och återhämtande, passar dej som vill komma ner i varv och mjukna i kropp och sinne. Vi använder oss av klossar/kuddar och bälten och det kan vara skönt med en filt för att hålla värmen.

Yang Yoga Core & Mobility :
En intensivare och modern variant av yoga för dig som vill stärka hela din kropp på ett funktionellt, kreativt och lekfullt sätt. Även övningar för att öka din mobilitet och flexibilitet. Vi använder oss av mobilityboll (pressurboll), klossar, rundstav och yogabälten. Klassen avslutas i Yin där vi bjuder in stillhet och vila.

Freemove Yoga:
Yoga, rörelse, aktiv meditation, dans; allt i ett guidat och fritt flöde. Släpp tankarna och följ din kropps egna autentiska uttryck.

Klangmeditation:
Djup meditativ avspänning till tonerna av genuina klangskålar. Vi ligger ner på på golvet och slappnar av under resan.

YOGA ONLINE:
På aYoY's youtubekanal finns flera öppna online klasser för dej att ta del av där du befinner dej! Gå till startsidan för att klicka dej vidare! Vill du ta del av ett större utbud så bli medlem i aYoY community! För 350 kr/mån får du senaste klasserna och ta del av ett rikt filmotek som växer, fördjupas och blir större hela tiden ♡

YOGA UTOMHUS:
Just nu inga schemalagda klasser utomhus utan vi lägger in sådana spontant. Håll utkik!

KURSER & WORKSHOPS

I STUDION:

WORKSHOPS:

Klangmeditation 12 december:
Djup meditativ avspänning till tonerna av genuina klangskålar. Vi ligger ner på på golvet och slappnar av under resan. Klangresan guidas av Mandy de Jong.

Anmälan till info@ayoy.nu senast tors 9 dec

Yoga Grund Workshop 3 timmar
(datum ej fastställt):

I den här pedagogiskt uppbyggda workshopen går vi genom grunderna i Yogans positioner (asanas), filosofi och praktik. Du får med dej en bred bas av vad yoga är. Passar nybörjare men också dej som yogat ett tag som vill fördjupa din förståelse för vad yoga är och få med dej teknik/ linjeringar.

PRIS 500 kr, halva priset för årsmedlemmar. Boka din plats på info@ayoy.nu

Yoga Grund Kurs 10 timmar:
Nästa kursstart januari 2022
Måndagar kl.17.30

I den här pedagogiskt uppbyggda grundkursen går vi igenom grunderna i Yogans positioner (asanas), filosofi och praktik. Du får med dej en bred bas av vad yoga är. Passar nybörjare men också dej som yogat ett tag som vill fördjupa din förståelse för vad yoga är och få med dej teknik/ linjeringar.

Boka din plats på info@ayoy.nu

Yoga Fortsättning Kurs 10 timmar:
Start måndagen 1 nov kl.17.30

I den här kursen fortsätter vi med grunderna i Yogans positioner (asanas), filosofi och praktik. Vi kryddar och kommer vidare i våra asanas. Du bör ha gått Yoga Grund Kurs eller Yoga Grund Workshop innan, alternativt att du yogat regelbundet med Angelica i minst 6 månader. Boka din plats på info@ayoy.nu

Yoga Fördjupning Kurs 16 timmar :
Nästa kursstart hösten 2022

För dej som gått Yoga Grund eller har yogat ett tag och som vill vidga perspektivet på yoga. Här jobbar vi djupare med vårt chakrasystem, pranayam, embodiement, freemove mm. Träff en gång i månaden sept-april, 8 tillfällen.
Boka din plats på info@ayoy.nu

Pilates Kurs 20 timmar:
Nästa kursstart januari 2022
Onsdagar 17.30-18.45

Pilatesträning är en sk. mind-body-träning som stärker hållningen, ökar kroppsmedvetenheten och har stort fokus på att få igång bra energi i ryggen samt stärka vår bäckenbotten och stabilisera vår core. Både styrka och rörlighet, andning och närvaro. Vi börjar dom första träffarna med att knyta an till Pilates principer för att sedan mer och mer under kursens gång bjuda in friare flöden och större utforskande.
Boka din plats på info@ayoy.nu

ONLINE:

Pilates Grundkurs steg 1
ONLINE 10 timmar:
En pedagogiskt uppbyggd online kurs via aYoY's youtube kanal med olika teman varje gång. Vi börjar med Pilates principer och utvecklar successivt. Denna kurs består av 8 klasser på ca 75 min vardera. Perfekt för dej som vill göra din träning hemma när du själv vill! Boka din plats info@ayoy.nu

Pilates Grundkurs steg 2
ONLINE 13 timmar :

En pedagogiskt uppbyggd online kurs via aYoY's youtube kanal med olika teman varje gång. Vi fortsätter utifrån Pilates principer och jobbar nu med olika muskelgrupper och olika klassupplägg. Denna kurs består av 10 klasser på ca 75 min vardera. Perfekt för dej som vill göra din träning hemma när du själv vill! Boka din plats info@ayoy.nu

Pilates Fortsättningskurs steg 3
ONLINE 16 timmar:

Pilatesträning är en sk. minddbody-träning som stärker hållningen, ökar kroppsmedvetenheten och har stort fokus på att få igång bra energi i ryggen samt stärka vår bäckenbotten och stabilisera vår core. Både styrka och rörlighet, andning och närvaro. I denna fortsättningskurs så använder vi allt vi lärt oss i steg 1 & 2 på grundkurserna och jobbar med fria flöden i olika klassupplägg. Boka din plats på info@ayoy.nu

Yoga Grund Workshop
ONLINE 2,5 timmar:

I den här pedagogiskt uppbyggda workshopen går vi genom grunderna i Yogans positioner (asanas), filosofi och praktik. Du får med dej en bred bas av vad yoga är. Passar nybörjare men också dej som yogat ett tag som vill fördjupa din förståelse för vad yoga är och få med dej teknik/ linjeringar.
PRIS 750 kr, halva priset för årsmedlemmar. Boka din plats på info@ayoy.nu

Yoga Fortsättning Kurs
ONLINE 10 timmar:

I den här kursen fortsätter vi med grunderna i Yogans positioner (asanas), filosofi och praktik. Vi kryddar och kommer vidare i våra asanas. Du bör ha gått Yoga Grund Kurs eller Yoga Grund Workshop innan, alternativt att du yogat regelbundet med Angelica i minst 6 månader. Boka din plats på info@ayoy.nu

Yogavecka Online:
Ta del av en hållen yogavecka med 5 olika klasser med olika teman och energi. Vi jobbar oss igenom alla element och chakran, balanserar och vitaliserar. För att ta del av Yogaveckan mejla till info@ayoy.nu för mer info om betalning och länk. Pris 500 kr

team member

PRISER

I STUDION:

Årskort: 3960 kr/ 350 kr per månad
Klippkort: 1200 kr/ 10 gånger
En gång: 150 kr

Kurser 10 timmar: 1700 kr, halva priset för årsmedlemmar
Kurser 13 timmar: 2100 kr, halva priset för årsmedlemmar
Kurser 16 timmar 2500 kr, halva priset för årsmedlemmar
Kurser 20 timmar 3000 kr, halva priset för årsmedlemmar

ONLINE :

Online klass YouTube : 100 kr
Swisha till 073-248 84 63

Vid köp av Pilates Online grundkurs steg 1 & 2 tillsammans: 3500 kr (300 kr rabatt), halva priset för årsmedlemmar
Vid köp av Pilates Online grundkurs steg 1 & 2 samt Fortsättningskurs steg 3: 5500 kr (800 kr rabatt), halva priset för årsmedlemmar

Yoga Grund workshop Online + Yoga Fortsättningskurs Online tillsammans 2000 kr (450 kr rabatt), halva priset för årsmedlemmar

tripadvisor flickr americanexpress bandcamp basecamp behance bigcartel bitbucket blogger codepen compropago digg dribbble dropbox ello etsy eventbrite evernote facebook feedly github gitlab goodreads googleplus instagram kickstarter lastfm line linkedin mailchimp mastercard medium meetup messenger mixcloud paypal periscope pinterest quora reddit rss runkeeper shopify signal sinaweibo skype slack snapchat soundcloud sourceforge spotify stackoverflow stripe stumbleupon trello tumblr twitch twitter uber vimeo vine visa vsco wechat whatsapp wheniwork wordpress xero xing yelp youtube zerply zillow px aboutme airbnb amazon pencil envelope bubble magnifier cross menu arrow-up arrow-down arrow-left arrow-right envelope-o caret-down caret-up caret-left caret-right