mars 2022
Yoga Fortsättning Kurs
YOGA FORTSÄTTNING KURS Den här kursen är för dej som tidigare deltagit i Yoga Grund Kurs eller Yoga Grund Workshop/ Yoga för nybörjare. Det är en fortsättning där vi utvecklar och tar oss djupare i yogans positioner. Vi jobbar med olika teman, förfinar vår teknik och ökar vår förståelse för hur vi med Yogans verktyg kan förbättra vårt välmående. Kursen leds av Angelica Nanda Schäfer Pris: 1700 kr Halva priset för årsmedlemmar Anmälan: till info@ayoy.nu
Mer information »september 2022
Yoga Grund Kurs 7 veckor
Yoga Grund Kurs 10 timmar under 7 veckor med träff en gång i veckan där vi går igenom både teori, filosofi och praktik och lär oss grunderna inom den fysiska Yogan (som även inkluderar meditation och andningslära, pranayam). Kursen ger ökad förståelse för vad yoga är och för hur vi praktiskt kan tillämpa yogans tänk i vår vardag. Yoga är som en resa; med rätt verktyg navigerar du dej lättare fram till det som ger just dej välmående. Varje kurstillfälle…
Mer information »Pilates terminskurs The Art of Contrology
Pilates "The Art of Contrology": Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates. Han kallade själv träningsformen "The Art of Contrology" vilket syftar på vikten av precision och koncentration som ett sätt att kontrollera musklerna. Pilatesträning stärker hållningen, ökar kroppsmedvetenheten och har stort fokus på att få igång bra energi i ryggen. I Pilates terminskurs går vi igenom grundtekniker med hållningsprinciper, centrering, andning och om att utföra rörelser kontrollerat med precision och perfektion. Vi…
Mer information »