november 2019
Wellness Retreat Kap Verde
När mörker och kyla tagit ett fast grepp om våra egna breddgrader drar vi söderut, mot Kap Verdes ändlösa stränder och solsäkra klimat. Vi checkar in på femstjärniga Melia Dunas Beach Resort & Spa, en lyxig strandresort belägen norr om Santa Maria på den kapverdiska ön Sal. Här kommer du att erbjudas ett variationsrikt och omfattande gruppträningsprogram med såväl Yoga, Pilates och Freemove som Bootcamp och Zumba. Det ingår välgörande behandlingar, spa-besök, mängder av spännande och unika utflykter/upplevelser samt inte…
Mer information »december 2019
FREEMOVE FRIDAY December
Välkomna till ännu en Freemove Friday där vi lämnar våra gamla föreställningar och skapar oss en ny verklighet genom Yoga, Rörelse, Dans, Dynamisk och Stilla Meditation.
Alla kan vara med, inga förkunskaper krävs.
Self-care Sunday Special Shakti Yoga
Warm hearted Lisa Allan is back in the studio! ❤️ This 2 hour workshop we will be exploring shakti yoga, a feminine based practice which uses various forms of breathing, sounding and free organic movement to help release tension and to connect to a deeper sense of self. In shakti yoga we perform numerous asanas from dynamic yang to yin and restorative poses but we invite more free flow, allowing your body to move more intuitively within each pose. This…
Mer information »