september 2022
Pilates terminskurs The Art of Contrology
Pilates "The Art of Contrology": Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates. Han kallade själv träningsformen "The Art of Contrology" vilket syftar på vikten av precision och koncentration som ett sätt att kontrollera musklerna. Pilatesträning stärker hållningen, ökar kroppsmedvetenheten och har stort fokus på att få igång bra energi i ryggen. I Pilates terminskurs går vi igenom grundtekniker med hållningsprinciper, centrering, andning och om att utföra rörelser kontrollerat med precision och perfektion. Vi…
Mer information »oktober 2022
Freemove Friday
"It's all about finding the freedom within" Freemove Yoga - mitt sätt att tolka rörelse och sambandet mellan kropp - sinne -själ. Hur allt är sammanlänkat i en underfundig väv, hur vi är komna till den här världen för att utforska och upptäcka. Freemove Yoga innehåller olika uttryck. Det är en utforskande friare form av yoga där vi letar oss fram via yogans struktur, in i en rörelse bortom mattans kanter, in i vår egna rytm och vibration, in…
Mer information »Freemove Yoga Retreat Shambala Gatherings 2022
Vi lämnar studion en helg under hösten för att ta oss upp mot de djupa skogarna och vackra tjärnarna i trakten kring Skinnskatteberg. Följ med på en dynamisk, processande, vilsam och magisk helg i och med dej själv! Vi yogar, freemovar, mediterar, dansar, har sharing och workshops i fantastisk miljö. För sjunde året kommer vi nu tillbaka till vackra Shambala Gatherings beläget vid tjärnen mitt i den svenskaste skogen. Stället andas lugn och yoga, miljön är magisk! Vi njuter fantastisk…
Mer information »